張貼日期： 2026-01-13 07:57:23 點閱：172
縣長媽媽給國小學生寒假的一封信
各位親愛的同學們，大家好!
一個學期的努力即將畫下圓滿句點，寒假的到來，不只是讓身心
好好休息、重新充電的時刻，更象徵著迎接新的一年、懷抱希望與夢
想的美好開始。在這段珍貴的假期裡，縣長媽媽想送給大家三個溫暖
的小叮嚀，陪伴你們度過一個健康、充實又快樂的寒假。
一、 規律運動， 讓身體更強壯
寒假期間， 希望同學們能培養規律運動的好習慣。 建議大家遵循
「運動 533 原則」：每週運動至少 5 次、每次至少 30 分鐘，運動時心
跳達每分鐘 130 下以上，讓身體更健康、 精神更充沛。擁有健康的身
體，才能快樂學習、自在生活。
二、 善用數位， 讓學習不中斷
同學們可運用「彰化教育雲」、「 Cool English」等線上學習資源，
在假期中持續精進學習能力，拓展知識的廣度與深度。 同時也要特別
留意用眼健康，確實落實「 3010120 原則」：用眼 30 分鐘、休息 10 分
鐘、每天戶外活動 120 分鐘以上，保護靈魂之窗，遠離近視。
三、 多元體驗， 讓生活更精彩
假期是和家人一起增進感情的好時光，鼓勵同學們多幫忙家務、
陪伴爸爸媽媽或兄弟姊妹，讓家裡充滿溫暖與歡笑。縣府也準備了許
多精彩又好玩的活動，例如「 2026 彰化月影燈季」、「 2026 花在彰化」
和「藝象繁星－李仲生及其門生藝術特展」，歡迎同學們和家人一起參
加， 不僅可以學到新知識，也能培養美感、開拓眼界。
寒假雖然不長，只要用心安排，每一天都能有所收穫。縣長媽媽
期盼同學們珍惜時間，多嘗試、多體驗、多學習，在愛與關懷中迎向
嶄新的未來。 祝福大家在 2026 年都能「馬」到成功、一「馬」當先，
每一天都元氣滿滿、笑容滿滿！
| 縣長 | 謹誌 115 年元月 |